Gejala mual mual pada masa kehamilan

kira-kira 50% dari wanita hamil mengalami mual-mual, dan hanya sedikit yang disertai muntah. keluhan ini terjadi dalam 12 minggu pertama walau terkadang rasa mual kadang terjadi terjadi lagi menjelang masa kelahiran. hampir dapat dipastikan penyebabnya adalah kepekaan terhadap hormon-hormon kehamilan akan lebih terasa apabila disertai kecemasan dan tekanan emosi.

seringkali mual terjadi pada pagi hari bahkan tidak dapat diprediksi saat waktu tertentu. mual dipagi hari dapat disebabkan oleh banyaknya asam lambung yang terkumpul/tertimbun pada malam hari di lambung.
kebanyakan mual-mual ini dapat diatasi dengan cara yang sederhana dengan cara mengatur susunan makanan, dan menghindari makanan yang berlemak atau berminyak.
makanan-makanan ringan yang banyak mengandung zat epung(karbohidrat) dapat diberikan dengan frekuensi yang agak sering


contoh menu makanan untuk mengurangi rasa mual.

  • waktu bangun tidur : sepotong roti bakar/ 2 potong biskuit berserta teh manis/tawar
  • jam 8.00 pagi :sarapan dengan nasi seperlunya dengan segelas teh
  • jam 10.00 : roti bakar atau biskuit dengan segelas jus,teh atau susu.
  • jam 12.00 siang :makan siang nasi dengan sup atau sayuran
  • jam 3.30 petang : kue/roti dengan teh atau jus
  • jam 6.30 sore : makan malam nasi dengan sedikit daging,telur,atau ikan,dan sayuran segar
  • jam 9.30 malam : minum teh,susu,atau coklat hangat dan membekali 2 potongan biskuit dengan minuman hangat untuk berjaga apabila bangun di tengahmalam
ini adalah sekedar contoh, dan banyak lagi variasi lain yang dapat dipilih sesuai selera anda. jika mual-mual itu sangat mengganggu anda dapat berkonsultasi dengan dokter sepesialis kandungan.


Share:

Terakhir Dilihat

Memuat...

Jam buka & pengiriman

Waktu buka:
8:00 pagi
Waktu tutup:
20:00 malam
buka setiap hari kecuali hari libur

Bingkai Herbal . Diberdayakan oleh Blogger.

Bank Transfer

Bank Rakyat Indonesia (BRI)
RANI RATNA SARI 479501016621***
(
Mohon tidak mentransfer selain rek diatas)

Bank Mandiri
RANI RATNA SARI 1330012331***
(
Mohon tidak mentransfer selain rek diatas)


Cs Order

Arsip Blog